Voor elke vrouw
Iedere vrouw is anders en heeft haar eigen wensen.
Ontdek hieronder onze verschillende programma’s en vind de optie die het beste bij jou past.
Shape
Je buikje, je billen of je bovenarmen…. We hebben allemaal wel een zone die we eens graag aanpakken. Of wil jij liever overal verstevigen en kies jij voor een programma dat zich op alle spiergroepen richt? Ook dat behoort tot de mogelijkheden, evenals gericht werken aan kracht, conditie en fitheid.
Slim
Je wil graag afvallen en gezond blijven op een duurzame manier èn met blijvend resultaat.. Kies één van onze voedingstrajecten dat het beste bij jou past. Met onze ondersteuning en jouw inzet lukt het je zeker om jouw doel te behalen.
Lees hier meer over voeding.
Mama (to) be
Ben jij zwanger of mama geworden? Onze programma’s worden aangepast zodat jij ook tijdens en na de zwangerschap gericht kan blijven trainen met aandacht voor de bekkenbodemspieren. Vanaf vier à zes weken na de bevalling kan je op verantwoorde wijze weer aan de slag en kom jij op een veilige en gezonde manier weer back in shape!
Menopauze
Jij bent in de (aanloop naar) de menopauze en wil graag je overgangsklachten verminderen.
Tijdens de overgang daalt je stofwisseling, om je energie op pijl te houden is het belangrijk om regelmatig te bewegen en aan spierversterkende oefeningen te doen. Daarbij helpt regelmatig bewegen tegen opvliegers, depressieve gevoelens en slaapproblemen. Ook bewust met voeding omgaan kan overgangsklachten verminderen.
Lees onze blog over de menopauze.
Recover
Ook met lichamelijke klachten kan je terecht in onze studio.
- Vermoeidheidsklachten
- Stijve spieren
- Hernia en rugklachten
- Reuma, fibromyalgie of artrose
- Long Covid
- …
Lichamelijke klachten kunnen je gemoedstoestand sterk beïnvloeden, bewegen is pijnlijk en je bent vaker moe. De juiste voeding en beweging helpt effectief om jouw klachten te verminderen. Door het trainen in onze COCON worden spieren en gewrichten beter doorbloed en extra flexibel waardoor klachten ook gemakkelijker verdwijnen.
Samen werken we op een veilige manier aan jouw herstel en met een programma op maat.
Lees onze blog over de infrarood cocon.
