Bij Body & Lifestyle studio zijn we ervan overtuigd dat elke vrouw fitter en gezonder kan worden en 100% gelukkig mag zijn met haar lichaam.

Je goed in je vel voelen, betekent voor iedereen iets anders: misschien een maatje minder, een slanker figuur, een sterker lichaam of meer energie?

Jij kiest voor een persoonlijk traject van beweging of afslanking. Met jouw inzet, onze persoonlijke aanpak èn verschillende trainingsmogelijkheden, maken we jouw doelen waar!

Ons aanbod

Cocon

Of je nu wilt afvallen, sterker wilt worden of herstellende bent, onze cocon is voor iedereen toegankelijk.

E-Fit Beauty & Slim

Met het Beauty & Slim toestel werk je aan een strakker, sterker en gespierder lichaam – zonder te sporten.

Vacubike & Vacustep

Ontdek de kracht van vacuümtechnologie en infraroodstraling voor een effectievere training.

Skinrelax

Gun jezelf een moment van rust na je training.

Voeding

Bij ons draait alles om jouw welzijn en gezondheid. Tijdens een persoonlijk gesprek onderzoeken we samen jouw voedingsknelpunten. We stellen een gezond en evenwichtig voedingsplan op, zodat je kunt afvallen en toch blijven genieten.

Met ons Food Basic programma krijg je de begeleiding die je nodig hebt, inclusief tips en tricks gedurende drie maanden. We spreken niet over een dieet maar over een gezonde levensstijl die je kan volhouden op lange termijn.

Als je kiest voor ons Food Plus programma, focus je op gezonde, onbewerkte voeding met minder koolhydraten en meer eiwitten, perfect als startpunt om oude gewoontes te doorbreken. Dit programma volg je minimaal twee weken.

Eiwitten zijn cruciaal voor je lichaam. Ze ondersteunen bij de opbouw en het behoud van cellen, spieren en organen. Kies voor hoogwaardige eiwitten als gezond tussendoortje en ervaar het verschil!

Naast gezonde voeding, vormen vitamines voor ons nog steeds de basis voor een gezond lichaam, omdat ze zorgen dat je alle bouwstenen binnenkrijgt die je nodig hebt.

Voor wie?

Iedere vrouw is anders en heeft haar eigen wensen.
Ontdek hieronder onze verschillende programma’s en vind de optie die het beste bij jou past.

Shape

Slim

Mama (to) be

Menopauze

Recover

Reviews

“Ik ben 4 maanden geleden bevallen en sport nu 2.5 maand in deze toffe en laagdrempelige studio. Het oefenprogramma wordt rustig opgebouwd, met extra aandacht voor de bekkenbodemspieren en de begeleiding is hier top!

De combinatie van vacubike, warmte Cocon en een zalige skinrelax doet wonderen. Voor mij is dit het ideale concept om na de zwangerschap weer in vorm te geraken, opnieuw sterker en steviger te worden en mijn overtollige kilo’s kwijt te raken.

Het voelt goed om weer meer mezelf te zijn!”

“Via een collega kwam ik in contact met de Body & Lifestyle studio. Zij sprak vol lof over deze manier van afvallen en lichaamsbeweging, dus mijn nieuwsgierigheid was gewekt. Ik boekte een intakegesprek met Lieve, een hele warme en aangename dame. Tijdens dit gesprek werden mijn doelen besproken en kwam mijn voeding aan bod en het viel allemaal mee! Het snoepen heb ik ondertussen afgeleerd maar ik geniet nog steeds van de geneugten van het leven: een wijntje, een lekker etentje. Het mag allemaal nog!

Ik heb buiten fietsen nooit veel aan sport gedaan maar de oefeningen in de Cocon zijn leuk en goed te doen. Het vraagt wel een inspanning maar het geeft zo’n goed gevoel achteraf. Ondertussen ben ik al 10 jaar vaste klant en het bewijs dat je ook tijdens de menopauze gewicht kan verliezen.”

“Mijn buik en billen verstevigen was mijn belangrijkste drijfveer om te starten bij de Body & Lifestyle studio.

Ik heb een beenprothese en daardoor had ik veel last van mijn bekken en rug. Deze manier van sporten is voor mij ideaal en goed mogelijk met een prothese. Alle oefeningen die ik niet kan doen worden aangepast. Mijn lichaam is niet alleen strakker geworden maar ik heb ook minder last van mijn rug.

Door mijn job als huisarts heb ik weinig tijd, maar mijn wekelijks sportmomentje, kan ik niet meer missen.”

“De goesting krijgen om meer te gaan bewegen dat is de reden waarom ik 1.5 jaar geleden oorspronkelijk begonnen ben.

Mijn belangrijkste drijfveer was om mijn lichaam te verstevigen en sterker te worden zodat ik ook mijn andere hobby’s zoals joggen en tennissen terug op kon pikken.

Ondertussen ben ik mijn overtollige kilootjes ook kwijt en is deze manier van sporten voor mij onmisbaar geworden want het is pure ME-timen, “mijn” moment om te sporten, te genieten en nadien te ontspannen.”

“Een jaar geleden adviseerde mijn gynaecoloog me om aan krachttraining te doen. Gelukkig vond ik bij Body & lifestyle studio de perfecte formule! Twee keer per week doe ik spierversterkende oefeningen, wat mijn lichaam enorm ondersteunt in de belangrijke periode van de menopauze. Maar daar stopt het niet: ik werd ook aangemoedigd om mindful te eten, wat niet alleen mijn stress verlaagt, maar ook mijn energie verbetert.

Wat ik ook zo fijn vind, is de 15 minuten skinrelax na mijn training. Die extra tijd om echt even tot rust te komen, is voor mij de perfecte reset om alles los te laten. Het zorgt voor een boost van gelukshormonen en geeft me de kracht om mijn lichaam en geest in balans te houden.

Het resultaat? Ik voel me fitter, ben inmiddels 10 kg lichter en ben veel meer in harmonie met mezelf. Wat ik zie, doe en denk voelt zoveel beter. Dit was precies wat ik nodig had om een nieuwe, gezonde fase in mijn leven in te gaan! “