Food Basic
Tijdens een gesprek bekijken we samen waar jouw knelpunten liggen. We geven je een gezond en evenwichtig voedingsplan en leren je gezonde keuzes maken.
Afvallen en toch nog genieten. Het kan!
Indien je dit wenst, bekijken we na elke sportsessie jouw eetdagboek en geven we je tips en tricks gedurende 3 maanden.
Food Plus
Dit is een slim en kort programma met als basis gezonde en onbewerkte voeding waarmee je zelfstandig aan de slag kan. Je eet deze periode minder koolhydraten en meer kwalitatieve eiwitten.
Wanneer kies je voor dit traject?
-Als motiverende start om te breken met oude gewoontes
-Als milde detox
-Als kickstart om meer energie te krijgen
-Als kuur om je huid te doen stralen
-Als aanvulling tijdens het sporten
Eiwitten
Eiwitten zijn de bouwstoffen van zowat alles in ons lichaam. Zo hebben we eiwitten nodig voor de opbouw en het behoud van onze cellen, zoals onze spieren en organen, waaronder dus ook onze huid, ons grootste orgaan.
De kans bestaat dat je al heel wat gehoord hebt gehoord over dieetshakes, een detoxkuur of een keto dieet om gewicht te verliezen. Dieetshakes zitten echter vaak vol met gluten, caseïne, suiker en vetten. Het is belangrijk om te kiezen voor eiwitten van goede kwaliteit en de inname ervan goed te spreiden doorheen de dag.
Shakes kunnen daarbij een handig hulpmiddeltje zijn. De RainPharma shakes onderscheiden zich door hun zorgvuldige samenstelling. Ze bevatten de meest zuivere eiwitten, geen gluten, geen kunstmatige kleurstoffen en geen bewaarmiddelen.
Essentiële vitamines
Naast gezonde voeding, vormen vitamines voor ons nog steeds de basis voor een gezond lichaam, omdat ze zorgen dat je alle bouwstenen binnenkrijgt die je nodig hebt.
Want of je nu volop in een carrière staat, een supermoeder bent of huisvrouw, of een combinatie van dat alles, vroeg of laat kan je in aanmerking komen met vermoeidheid, schommelingen in je gewicht, een trager metabolisme.
Vitamines vullen vaak onopgemerkte tekorten aan, maken je energiek en brengen je terug in balans.
Honger jij jezelf weleens uit? Kun jij ’s avonds dat zakje chips niet weerstaan? Drink je te weinig water?
We hebben allemaal onze valkuilen, maar als dat tot frustraties leidt, is het belangrijk om je eetpatroon in kaart te brengen.
Kies een van onze voedingstrajecten en combineer beweging met een evenwichtig voedingspatroon dat bij jou past.